اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD)، أو ما يُعرف باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، هو حالة عصبية نمائية تؤثر على الأطفال والمراهقين والبالغين. في هذا الفيديو، المُقدم لكم بالتعاون مع مؤسسة ADHD الخيرية للتنوع العصبي، نستكشف ماهية اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة وكيفية دعم الأطفال المصابين به.

قد يُصعّب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الأشخاص التركيز، والحفاظ على الانتباه، والجلوس بهدوء، واتباع التعليمات، والتحكم في السلوك الاندفاعي. تُصعّب هذه الأعراض على الأطفال والشباب إنجاز المهام بطرق مناسبة لأعمارهم، مما قد يجعل التعلم في الفصل الدراسي صعبًا في بعض الأحيان.

يتساءل العديد من الآباء والأمهات ومقدمي الرعاية للأطفال الذين تظهر عليهم علامات وأعراض مبكرة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن أسبابه، وكيف يمكن تشخيصه في سن مبكرة، وما نوع المساعدة المتاحة.

إذا كنت تشك في إصابة طفلك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو تم تشخيصه، فهناك مجموعة واسعة من المساعدة والدعم المتاحة. سترشدك هذه الصفحة عبر مجموعة من المعلومات لدعم احتياجات طفلك من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. نقدم إجابات للأسئلة الشائعة حول هذا الاضطراب، ونشارك موارد إضافية داخلية وخارجية متاحة لك.

يمكن تقسيم سمات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى مجموعتين: السلوكيات غير الانتباهية والسلوكيات المفرطة النشاط والاندفاعية.

يمكن أن تشمل السمات غير اليقظة ما يلي:

• كونه مشتتًا للغاية

• صعوبة في التذكر

• سوء التنظيم

يمكن أن تشمل السمات المفرطة النشاط والاندفاعية ما يلي:

• نفاد الصبر

• الحركة المفرطة

• التحدث والمقاطعة

• صعوبات في تبادل الأدوار

نعم. أظهرت دراسات تصوير الدماغ أن المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم أدمغة مختلفة هيكليًا عن غير المصابين به. كما قد يكون السبب وراثيًا، إذ تصل احتمالية إصابة الأطفال الذين يعاني آباؤهم من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى 60%.

يمكن تشخيص الطفل باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من قِبل طبيب مختص إذا ظهرت عليه عدة سمات للحالة في بيئات مختلفة. هناك ثلاث سمات أساسية تُشكل معايير تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وهي: قلة الانتباه، والاندفاعية، وفرط النشاط. وقد يُعاني الطفل المصاب بهذه الحالة من الأعراض التالية:

• تشتيت الانتباه بسهولة

• التغيير المستمر من نشاط إلى آخر

• يبدو أنه يجد صعوبة في الاستماع إلى التعليمات أو تنفيذها

• ارتكاب أخطاء تبدو غير مقصودة وإيجاد صعوبة في التعلم منها

• يبدو وكأنه نسي أو فقد الأشياء

• يواجه صعوبة في تنظيم المهام والوقت

• عدم القدرة على الالتزام بالمهام المملة أو التي تستغرق وقتًا طويلاً

• أجد صعوبة في الجلوس ساكنًا

• كثرة الكلام

• يجدون صعوبة في انتظار دورهم في المحادثات أو الأنشطة

• يبدو وكأنه يتصرف دون تفكير

• أجد صعوبة في التركيز

• التململ

وبطبيعة الحال، سوف يواجه جميع الأطفال صعوبات في بعض هذه المجالات، ولكن لتشخيص طفل باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فإن هذه الخصائص سوف تؤثر بشكل كبير على أدائه اليومي.

إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فتحدث إلى طبيبه العام و/أو المدرسة بشأن مخاوفك.

نعم. قد يُصاب الأطفال والشباب الذين يعانون من قلة الانتباه، ولكن ليسوا قلقين أو متسرعين بشكل ملحوظ، بما يُسمى "اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من النوع غير الانتباهي". وغالبًا ما يتم تشخيصهم متأخرًا نظرًا لعدم اكتشافهم بسبب غياب فرط النشاط. ومع ذلك، قد يُسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من النوع غير الانتباهي العديد من التحديات للطفل أو الشاب، وخاصةً في بيئات التعلم.

هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المدعومة بالأبحاث التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بعض أكثر الأساليب فعالية تجمع بين العلاج والأدوية، وتُعدّ الأدوية المنشطة هي الأكثر شيوعًا. تُحفّز هذه الأدوية أجزاء الدماغ غير المحفّزة جيدًا والمتعلقة بالتفكير والانتباه. تهدف هذه الأدوية إلى تقليل فرط النشاط/الاندفاع وزيادة التركيز/الانتباه. ومن الأمثلة الأخرى العلاج السلوكي المعرفي، الذي يُركّز على اليقظة الذهنية ويُعلّم الطفل إدراك مشاعره كوسيلة لتحسين الانتباه.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

أولًا، من المهم مراعاة أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حالةٌ متعددة، أي أنه لا يوجد شخصان مصابان به يتشابهان في الأعراض، وبالتالي لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ومع ذلك، هناك العديد من الاستراتيجيات العامة التي قد تكون مفيدة لطفلك:

• تحدث مع مدرسة طفلك حول الدعم الذي يمكن تقديمه في الفصل الدراسي

• أنشئ روتينًا جيدًا للمساعدة في وضع الحدود وتقليل القلق. يمكن أن يساعد هذا أيضًا في التخطيط والتنظيم وتنشيط الذاكرة العاملة من خلال تقوية الوظائف التنفيذية، ويمكن أن يساعد في الاستعداد للانتقالات.

• أشرك طفلك في تطوير الروتينات حتى يتمكن من الاستثمار بشكل أكبر في العملية ويكون أكثر ميلاً إلى الالتزام بها.

• استخدم قوائم المراجعة واسمح لطفلك بوضع علامة صح على المهام بعد إتمامها. هذا يُعزز شعوره بالمكافأة عند إنجاز المهام ويزيد من دافعيته.

• خصص وقتًا لمعالجة اللغة عند طرح سؤال على طفلك أو إعطائه تعليمات.

• خذ وقتًا للتحدث مع طفلك حول ما يشعر به

• قم بتدريب طفلك على التعبير عن مشاعره والتعبير عنها لفظيًا بدلاً من إظهارها من خلال الأفعال أو السلوك.

• على سبيل المثال، يمكن أن يكون استخدام الوسائل المرئية، مثل مقياس حرارة المشاعر، مفيدًا للغاية لاستكشاف مشاعرهم.

• امنح طفلك وقتًا ليهدأ عندما يشعر بالتوتر، فهذه طريقة مهمة لمساعدته على الشعور بالأمان والقدرة على التفكير بشكل عقلاني ومنطقي مرة أخرى.

• علّم طفلك مجموعة متنوعة من تقنيات الاسترخاء والتنفس لاستخدامها خلال فترة التوقف هذه.

• شجع على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وحاول تجنب الإفراط في تناول السكر

• قم بإدراج فرص للنشاط البدني لتقليل التوتر ودعم النوم والمساعدة في التركيز.

• ابحث عن فرص لمدح ومكافأة نقاط قوة طفلك لتشجيع السلوكيات الإيجابية وزيادة شعوره بتقدير الذات وتقديرها.

• ركز على الجوانب الإيجابية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واحتفل بها، باستخدام العديد من الأشخاص الناجحين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كقدوة.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة عصبية تنموية تستمر مدى الحياة ويمكن أن تسبب تحديات ولكنها تحتوي أيضًا على العديد من الصفات الإيجابية.

يتميز الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بخيالهم الواسع وإبداعهم، وقدرتهم على التفكير السريع، وامتلاكهم لأفكار خلاقة، وإيلاء اهتمام كبير لموضوع معين، والتفكير خارج الصندوق، والقدرة على التحدث بطلاقة. كل هذه الصفات تُصبح ثروات حقيقية للطفل مع نموه.

يمكن أن تكون هناك تحديات مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بالطبع، على سبيل المثال، صعوبات في التنظيم والتخطيط والذاكرة والحفاظ على الاهتمام بموضوعات لا يهتم بها الطفل بشكل مباشر. ومع ذلك، إذا تم تحديد الأطفال وتشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء طفولتهم، فيمكن دعمهم لتعلم استراتيجيات لأنفسهم من شأنها معالجة هذه التحديات مع تقدمهم في السن، على سبيل المثال، تعلم كيفية تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على حياتهم وفي تعلمهم، والنشاط البدني والحصول على قسط كافٍ من النوم.

يتقبل العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هذا الاضطراب لأنفسهم ويتعرفون على السمات الإيجابية فيه، وعلى المدى الطويل، يصبحون مراهقين ناجحين وسعداء ثم بالغين.

نعم، قد يعاني الأطفال والشباب من صعوبات في النوم. قد يؤدي ذلك إلى صعوبة النوم، وعدم النوم بعمق طوال الليل، ثم الاستيقاظ دون الشعور بالانتعاش. يمكن أن يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على أنماط نوم الطفل، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل التركيز والانتباه طوال يومه الدراسي.

الوظيفة التنفيذية هي الطريقة التي يخطط بها دماغك وينظم نفسه. هذه الوظائف هي مهارات تنظيم ذاتي نستخدمها جميعًا لإنجاز المهام، مثل تحديد الأهداف، وتحديد الأولويات، ومراقبة الذات، وإدارة الوقت. الواجبات المنزلية. من الشائع جدًا أن يواجه الأطفال والشباب المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبات في هذه المجالات.

عمى الوقت مصطلحٌ استُخدم لأول مرة من قِبَل الأطباء الذين يعالجون مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يكتسب معظم الشباب وعيًا فطريًا بالوقت وقدرة على تتبع مروره. ومع ذلك، لا يتطور هذا "الوعي بالوقت" لدى بعض الأطفال والشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بنجاح، مما يؤدي إلى تفويت المواعيد أو اللعب لساعات دون إدراك أن هناك واجبات منزلية يجب إنجازها. في الحالات الأكثر شدة، يمكن أن يكون لهذا تأثيرٌ بالغ على حياة الشخص.

من الشائع أن يتزامن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع غيره من اضطرابات النمو العصبي. من بين اضطرابات النمو العصبي الأخرى التوحد، وعسر القراءة، وعسر الحساب، ومتلازمة توريت، وعسر الحساب، وغيرها. قد يُشخَّص بعض الأطفال بحالتين أو أكثر، ما يعني أنها تتزامن. يسهل تشخيص هذه الحالات لدى بعض الأطفال، بينما قد يستغرق الأمر بعض الوقت لدى آخرين.

هذه الحالة ليست نقصًا في الانتباه في الواقع. يستطيع المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التركيز. في الواقع، هي حالة تؤدي إلى صعوبات في التحكم بالانتباه وتوجيهه والحفاظ عليه. يُركز المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل كبير على الأشياء والأنشطة التي تثير اهتمامهم أو تُثير حماسهم، أو الأنشطة التي تُشعرهم بالمكافأة الفورية. وهذا ما يُسمى بالتركيز المفرط.